Usar el diafragma en U.Natural mejora el control de la respiración, lo que permite mayor estabilidad y fluidez en el movimiento. Las técnicas de respiración adecuadas optimizan la ingesta de oxígeno, reduciendo la fatiga y mejorando la resistencia durante actividades físicas como el surf. Activar el diafragma también promueve la relajación y la concentración mental, lo que resulta en un proceso de aprendizaje más natural y eficiente.

El entrenamiento de movilidad y flexibilidad Animal Flow mejora la eficiencia general del movimiento al mejorar la estabilidad articular y el rango de movimiento. Fortalece la coordinación y el equilibrio mediante movimientos dinámicos con el peso corporal que imitan patrones naturales. La práctica regular reduce el riesgo de lesiones, aumenta la conciencia corporal y promueve un movimiento fluido y controlado en diversas actividades físicas.

Trabajar con tu propio peso corporal te permite entrenar en cualquier lugar sin necesidad de equipo, lo que lo hace muy accesible y práctico. Trabaja múltiples grupos musculares simultáneamente, lo que resulta en un desarrollo equilibrado de la fuerza y una mayor resistencia. Este tipo de entrenamiento también fomenta una conexión más profunda con tu cuerpo, ayudándote a perfeccionar la calidad del movimiento y a prevenir desequilibrios.